Qu’est-ce que c’est ?
C’est simple : Évoluer sur de la musique rythmée et effectuer des éléments nécessitant force, souplesse et endurance, tout en faisant le show !
Loin de l’aérobic fitness, la gymnastique aérobic est un sport complet : il exige de la force, de la souplesse, et des mouvements dynamiques et rythmés en musique, sous forme de chorégraphie d’1 min 15. C’est un sport mixte (les garçons, ne soyez pas timides), qui a des points communs avec la gym traditionnelle et la danse. Les pas de bases que constitue la chorégraphie, sont propres à la gymnastique aérobic.
Nous présentons les différences entre les deux gymnastiques pour vous faire une petite idée de ce qu’est la Gymnastique Aérobic :
| Gymnastique aérobic | Gymnastique artistique (agrès : sol) |
|
| Musique rythmée, rapide | +++ | +/- |
| Elément gymniques (sauts, grand écart, équerres…) | +++ | ++ |
| Eléments acrobatiques (roue, saltos…) | + | +++ |
| Chorégraphie | +++ | + |
Véritable discipline créative et dynamique, la gym aérobic nécessite également de capter l’attention du public lors de compétitions.
En résumé, l’aérobic un sport qui demande peu de matériel, donc plus facile d’accès, énergique, remarquable, qui ne demande que d’adhérents motivés pour cette année ! Soyez nombreux, vous serez les bienvenus !
En savoir plus…
Pour faciliter nos échanges, voici une adresse dédiée à la “Gymnastique Aérobic” : aer.tsmassy@gmail.com
Quelques photographies de nos athlètes lors du Championnat de France 2025.
Émilie BIANCHERIN, ancienne entraîneure de la section. Elle était, auparavant, membre de l’Equipe de France de gymnastique aérobic et plusieurs fois championne du monde en groupe !
L’équipe de France 2023, la Gymnastique Aérobic à haut niveau, ça donne ça !